Сега можеш да имаш видими резултати, с които да се гордееш винаги когато се погледнеш в огледалото без гладуване, без излишни хранителни добавки, без изтощително кардио, без кето, палео, лунни диети и йо-йо ефекти! Промяната може да бъде по-приятна отвсякога!
Редица изследвания стигат до заключението, че когато сме в добро здраве и сме активни, ние държим ключа към дълголетието!
Редовните тренировки и балансираното хранене ще ти помогнат да изчистиш подкожните мазнини и редом с това да изградиш перфектно здраве
Изграждайки здравословни навици, ще намалиш риска от изпадане в преддиабетно състояние. Ще се отдалечиш от риск за сърдечно-съдови заболявания и проблеми с мускулите и ставите, следствие на ниската активност
Ще оптимизираш важни ежедневни фактори като сън, стрес и степен на активност. Това ще ти помогне да подобриш качеството си на живот, ще се възстановяваш бързо и ще бъдеш по-подготвен за тренировки
Ето и част от грешките, които допускат:
Режимите, на които масово хората се подлагат са прекалено стриктни и изтощаващи, с включено дълго кардио и много лишения. Крайният резултат е слабо представяне в тренировките и неустойчиви резултати, следствие на което първоначалните загубени килограми бързо се възвръщат и много често се трупат допълнителни килограми отгоре. (йо-йо ефект)
Разнообразието от храни е много слабо. Всеки обича да хапва някоя по-калорична храна от време на време, някое сладко изкушение или любимо основно ястие. Напълното спиране на тези храни са предвестник за неуспех – не след дълго се стига до момент, в който хората са прекалено изтощени от еднаквите храни и се отказват.
Често хората посягат на какви ли не хранителни добавки, магически хапчета и прахове и неусетно харчат много средства без да са сигурни, че ще постигнат видими резултати. Истината е, че балансираната храна и редовните тренировки са напълно достатъчни. Работещите добавки са много малко и в повечето случаи не се нуждаем от тях!
